今天继续好天气

2017-09-03 01:47

  多彩贵州网讯可能是对前几天的倒春寒有点内疚,从前天起,美美的阳光普照,但力度好像稍稍大了点。洗洗晒晒自不用说,合适得很,可太阳底下站一会,还是挺烤人。   省气象台监测显示,12日夜间到13日早晨,全省各地多云到晴,08时气温省的东部和南部地区11-13℃,其余地区为7-10℃,盘县6.3℃最低,沿河14.7℃最高,与前日相比,省内大部分地区变化不大。13日白天全省各地多云到晴,14时气温省的南部边缘地区为26-28℃,其余大部分地区为20-25℃,威宁16.9℃最低,罗甸30℃最高,与前日相比,省的东部边缘地区略有下降,其余大部分地区上升1-4℃。   今天继续好天气,大家一早出门记得防晒装备弄足,没雨的天气,太阳一晒,到处都干干的,注意火患。来看看省气象台发布的具体预报:今天白天,西北边缘多云转阴天有阵雨或雷雨,其余地区多云;今天夜间,西北部阴天有阵雨或雷雨,其余地区多云到阴天;15日白天到16日,全省多云。   今天白天最高温度:省的东部、南部和北部局部地区24-28℃,其余大部分地区为20-23℃。   生活小提示   春天吃五味想生病也难   甜味补脾   肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。   中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜等。   吃酸养肝   按照中医五行的观点,肝属木,与春相应,肝气在春天最旺。如果春季养生不当,便易伤肝气,因此春天重在养肝。   在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具有收敛之性,因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等,都可适当吃一些。   温补阳气   中医认为阳气对人体起着保卫作用,可以使人体免受外界侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》提出的春夏养阳的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,抵御疾病的能力增强。养阳的食物大多性温,有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜等,这些食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些就可以。   味淡滋阴   冬季人们习惯于进补,膏粱厚味进食较多。春天里,这种习惯应向清淡方向转变,多食蔬菜是春天的养生要诀。   人们经过冬季之后,不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况,如常发口角炎、口腔炎等,多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春天的韭菜是最鲜嫩的,菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。   野味解毒   每年的三四月份,是野菜盛产的季节,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。荠菜是最常见的一种野菜,其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2含量高于雪里红,居蔬菜之首,可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。   马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素,还能清热解毒、凉血止血,对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅,如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。(晓娅收集)

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